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誰にでも起こりうる「誤嚥性肺炎」
こんにちは、てらまえ歯科です
『飲み込む力』が衰えると、だ液や食べものが、誤って気管に入り込んでしまうことがあります。このときに細菌が肺に侵入し、誤嚥性肺炎の原因になるのです。最近よく咳き込む、せる…という方は、この『飲み込む力』が衰えている可能性があります。誤嚥性肺炎を防ぐために「飲み込む力」を鍛えるあいうべ体操』が効果的です!!
あいうべ体操とは？
あいうべ体操とは、口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操です。いつでもどこでも誰でもできる「あいうべ体操」は食後に10回、一日30回を目安に地道に続けると、舌力がついて自然を口を閉じることができるようになります。口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながります。あいうべ体操をしっかり継続している人は、自然に鼻で呼吸ができるようになり、アレルギー性疾患等の症状が改善していくことがあります。
あいうべ体操はいつでもどこでも、誰もが簡単に取り組むことができるトレーニングです。
口呼吸が癖になっており鼻呼吸に改善したいという方はもちろん、あごのたるみやしわなど、アンチエイジングに取り組みたいという方は、ぜひご自宅などでチャレンジしてみてください。